16+
Нижегородской области
996Нижегородцам дали рекомендации по сохранению ясного ума
Неделя сохранения здоровья головного мозга объявлена в России с 15 по 22 июля 2024 года. Развитие человеческого мозга и формирование новых нейронных связей в нем не прекращается никогда. Сохранить ясность ума и хорошую память возможно в любом возрасте. Главным условием является постоянная работа мозга. Стагнация, скука, лень, грусть и негатив – самое страшное наказание для этого органа.
Отмечается, что одной из главных проблем современных людей является быстрый прогресс технологий. Наличие у каждого человека смартфонов и компьютеров, облегчающих нагрузку, приводит к замедлению развития нейронных связей в мозге.
Ранее считалось, что взрослому человеку сложно улучшить здоровье мозга и его когнитивные функции. По версии ученых прошлого времени, развитие органа происходит в детстве, и, достигнув определенного возраста, человек уже "работает с имеющимся". Однако сейчас наука доказывает обратное. Несмотря на то, что мозг в детском возрасте наиболее пластичен и способен к обучению, он по-прежнему создает новые нейронные связи даже тогда, когда человек становится старше.
Главный специалист Минздрава региона Людмила Афанасьева предложила нижегородцам несколько советов по сохранению ясности ума на долгие годы:
1. Использование нерабочей руки
(Выполнение простых действий (расчесывание волос, приготовление чая) левой рукой для правшей и наоборот будет способствовать развитию моторной коры противоположного полушария);
2. Включение нерабочих сенсоров
(Передвижение по квартире, закрыв глаза);
3. Изучение новых запахов
(Связь обоняния и мозгового эмоционального центра при вдыхании незнакомого запаха эфирного масла, заставит мозг активно работать);
4. Посещение новых мест
(Даже небольшая прогулка по ранее не изведанной территории спровоцирует мозг на ее анализ, составление маршрутов, запоминании путей. Посещение выставок, театров и музеев заставят мозг обрабатывать еще больше информации);
5. Ассиметричное движение
(Например, рисование треугольника и круга одновременно разными руками);
6. Решение головоломок
(Подойдет решение судоку или кроссвордов. Главное - не превращать подобную деятельность в рутину).
Уточняется, что своевременные медицинские обследования и наблюдение у врача также важны для поддержания мозга в форме.
Ранее нижегородский медик дала советы по защите здоровья лёгких.
Источник: nta-pfo.ru
Уже 160 выездов в муниципалитеты Нижегородской области совершили «Поезда здоровья» с начала года
Около 650 тысяч исследований, выполненных в нижегородских клиниках, обработано ИИ-сервисами платформы «МосМедИИ»
Жить дольше и счастливее: нижегородский врач объяснила, почему спорт - лучшее лекарство
Нарколог Фаворский развеял миф о безопасной доле алкоголя
Как предотвратить инфаркт? Отвечает врач
Молодые нижегородцы стали вдвое активнее проверять репродуктивное здоровье в поликлиниках
Не только питание: врач рассказала о пяти главных плюсах грудного вскармливания
Свыше 44 тысяч медицинских консультаций провели нижегородцам в «Поездах здоровья» с начала года
Нижегородский врач Елена Тихомолова рассказала о коварстве гепатита
В селе Кетрось (с. Ягубовка, с. Борнуково, с. Б.Якшень, с. Княж-Павлово, д. М.Якшенка) «Поезд здоровья» будет работать 7 сентября. В селе Кочуново (с. Тарталей, с. Кеньшево, с. Инкино, с. Лукьяново, ...
«Поезд здоровья»
Цель опроса — выстроить более эффективные меры по укреплению прозрачности и доверия в обществе. Ответы останутся полностью конфиденциальными — опрос анонимен. Данные будут использованы исключительно в...
Нижегородцев могут принять участие в анонимном онлайн-опросе, направленный на выявление «бытовой коррупции»
В одном из подразделений «Барс НН» 13 резервистов передали пост новой смене
От Афона до Абхазии: как нижегородцы могут пройти путем древних подвижников
Нижегородцев приглашают поддержать портал «Резидент финансовой культуры» во всероссийском голосовании
Развитие БАС в стране ведется в рамках национального проекта «Беспилотные авиационные системы», разработанного по поручению президента РФ Владимира Путина. «Малый и средний бизнес продолжает развиват...
Четыре новых МСП - производителя беспилотников появилось в Нижегородской области с начала 2026 года
Нижегородские МФЦ теперь принимают заявления на услугу комплексного сопровождения от Фонда «Защитники Отечества»
40 бесплатных вебинаров об особенностях использования маркировки «Честный знак» пройдет до конца сентября