16+
Нижегородской области
992Нижегородцам дали рекомендации по сохранению ясного ума
Неделя сохранения здоровья головного мозга объявлена в России с 15 по 22 июля 2024 года. Развитие человеческого мозга и формирование новых нейронных связей в нем не прекращается никогда. Сохранить ясность ума и хорошую память возможно в любом возрасте. Главным условием является постоянная работа мозга. Стагнация, скука, лень, грусть и негатив – самое страшное наказание для этого органа.
Отмечается, что одной из главных проблем современных людей является быстрый прогресс технологий. Наличие у каждого человека смартфонов и компьютеров, облегчающих нагрузку, приводит к замедлению развития нейронных связей в мозге.
Ранее считалось, что взрослому человеку сложно улучшить здоровье мозга и его когнитивные функции. По версии ученых прошлого времени, развитие органа происходит в детстве, и, достигнув определенного возраста, человек уже "работает с имеющимся". Однако сейчас наука доказывает обратное. Несмотря на то, что мозг в детском возрасте наиболее пластичен и способен к обучению, он по-прежнему создает новые нейронные связи даже тогда, когда человек становится старше.
Главный специалист Минздрава региона Людмила Афанасьева предложила нижегородцам несколько советов по сохранению ясности ума на долгие годы:
1. Использование нерабочей руки
(Выполнение простых действий (расчесывание волос, приготовление чая) левой рукой для правшей и наоборот будет способствовать развитию моторной коры противоположного полушария);
2. Включение нерабочих сенсоров
(Передвижение по квартире, закрыв глаза);
3. Изучение новых запахов
(Связь обоняния и мозгового эмоционального центра при вдыхании незнакомого запаха эфирного масла, заставит мозг активно работать);
4. Посещение новых мест
(Даже небольшая прогулка по ранее не изведанной территории спровоцирует мозг на ее анализ, составление маршрутов, запоминании путей. Посещение выставок, театров и музеев заставят мозг обрабатывать еще больше информации);
5. Ассиметричное движение
(Например, рисование треугольника и круга одновременно разными руками);
6. Решение головоломок
(Подойдет решение судоку или кроссвордов. Главное - не превращать подобную деятельность в рутину).
Уточняется, что своевременные медицинские обследования и наблюдение у врача также важны для поддержания мозга в форме.
Ранее нижегородский медик дала советы по защите здоровья лёгких.
Источник: nta-pfo.ru
Жить дольше и счастливее: нижегородский врач объяснила, почему спорт - лучшее лекарство
Нарколог Фаворский развеял миф о безопасной доле алкоголя
Как предотвратить инфаркт? Отвечает врач
Молодые нижегородцы стали вдвое активнее проверять репродуктивное здоровье в поликлиниках
Не только питание: врач рассказала о пяти главных плюсах грудного вскармливания
Свыше 44 тысяч медицинских консультаций провели нижегородцам в «Поездах здоровья» с начала года
Нижегородский врач Елена Тихомолова рассказала о коварстве гепатита
В Нижегородской областной детской клинической больнице готов к запуску обновленный корпус боксированной педиатрии
Семь правил для сохранения здоровья мозга
В Нижегородской области разработан туристический маршрут для школьников, посвященный судостроению
Поздравляем всех работников ветеринарной службы нашего округа с профессиональным праздником!
Обращение губернатора Нижегородской области Г.С. Никитина в День знаний
В Нижегородской области для этого делается многое. Мы первыми в стране стали системно заниматься капитальным ремонтом образовательных организаций, за пять лет построили пять новых современных школ, де...
Уважаемые друзья!
Особенно в этот день мы хотим поздравить наших первоклассников. В этом году в округе за школьные парты сядут 93 ребёнка. Сегодня для них всё впервые: первый звонок, первый учитель, первые друзья. Пус...
Уважаемые учащиеся и учителя, студенты и преподаватели! уважаемые родители!
Нижегородцев приглашают принять участие во Всероссийском дне бега «Кросс нации – 2026»
В гостях у легенды
Светлана Чупшева: «Около 40 инициатив форума «Сильные идеи для нового времени» вошли в национальные проекты»