16+
Нижегородской области
1013Нижегородцам дали рекомендации по сохранению ясного ума
Неделя сохранения здоровья головного мозга объявлена в России с 15 по 22 июля 2024 года. Развитие человеческого мозга и формирование новых нейронных связей в нем не прекращается никогда. Сохранить ясность ума и хорошую память возможно в любом возрасте. Главным условием является постоянная работа мозга. Стагнация, скука, лень, грусть и негатив – самое страшное наказание для этого органа.
Отмечается, что одной из главных проблем современных людей является быстрый прогресс технологий. Наличие у каждого человека смартфонов и компьютеров, облегчающих нагрузку, приводит к замедлению развития нейронных связей в мозге.
Ранее считалось, что взрослому человеку сложно улучшить здоровье мозга и его когнитивные функции. По версии ученых прошлого времени, развитие органа происходит в детстве, и, достигнув определенного возраста, человек уже "работает с имеющимся". Однако сейчас наука доказывает обратное. Несмотря на то, что мозг в детском возрасте наиболее пластичен и способен к обучению, он по-прежнему создает новые нейронные связи даже тогда, когда человек становится старше.
Главный специалист Минздрава региона Людмила Афанасьева предложила нижегородцам несколько советов по сохранению ясности ума на долгие годы:
1. Использование нерабочей руки
(Выполнение простых действий (расчесывание волос, приготовление чая) левой рукой для правшей и наоборот будет способствовать развитию моторной коры противоположного полушария);
2. Включение нерабочих сенсоров
(Передвижение по квартире, закрыв глаза);
3. Изучение новых запахов
(Связь обоняния и мозгового эмоционального центра при вдыхании незнакомого запаха эфирного масла, заставит мозг активно работать);
4. Посещение новых мест
(Даже небольшая прогулка по ранее не изведанной территории спровоцирует мозг на ее анализ, составление маршрутов, запоминании путей. Посещение выставок, театров и музеев заставят мозг обрабатывать еще больше информации);
5. Ассиметричное движение
(Например, рисование треугольника и круга одновременно разными руками);
6. Решение головоломок
(Подойдет решение судоку или кроссвордов. Главное - не превращать подобную деятельность в рутину).
Уточняется, что своевременные медицинские обследования и наблюдение у врача также важны для поддержания мозга в форме.
Ранее нижегородский медик дала советы по защите здоровья лёгких.
Источник: nta-pfo.ru
Проверяйте, спрашивайте, уточняйте: как защититься от ошибок при лечении – советы нижегородского фармаколога
В «Квартале здоровья» в Нижнем Новгороде запустили новую вертолетную площадку для работы санитарной авиации
В Нижегородской области стартовала ежегодная кампания по вакцинации против гриппа и ОРВИ
Как понять, что пора завязывать с алкоголем? Спросили у нарколога
Берегись клеща
Нижегородцев, имеющих право на соцподдержку по федеральной льготе, призвали получать лекарства вместо денежной компенсации
Как уберечь подростка от лишнего веса? Полезные советы
Уже 160 выездов в муниципалитеты Нижегородской области совершили «Поезда здоровья» с начала года
Около 650 тысяч исследований, выполненных в нижегородских клиниках, обработано ИИ-сервисами платформы «МосМедИИ»
Ваш профессиональный праздник – это дань уважения людям, которые заботятся о главном природном богатстве Нижегородской области. Более четырёх миллионов гектаров леса требуют не только внимания, но и б...
Обращение губернатора Нижегородской области Глеба Никитина
Лес – главное природное богатство Нижегородской области. Разумным использованием, сохранением и преумножением возобновляемых лесных ресурсов занимаются работники лесной отрасли, которые сегодня отмеча...
Уважаемые друзья!
Глеб Никитин: «Для меня выборы - это возможность выразить свою позицию»
Полвека в строю у зелёного друга
Глеб Никитин посетил с рабочим визитом Сокольский округ
Глеб Никитин принял участие в открытии нового здания отдела полиции в посёлке Сокольское
Выборы стартовали на территории Нижегородской области
Шесть ветеранов СВО из Нижегородской области получат гранты на сумму около 32 млн рублей на развитие агробизнеса