16+
Нижегородской области
1029Нижегородцам дали рекомендации по сохранению ясного ума
Неделя сохранения здоровья головного мозга объявлена в России с 15 по 22 июля 2024 года. Развитие человеческого мозга и формирование новых нейронных связей в нем не прекращается никогда. Сохранить ясность ума и хорошую память возможно в любом возрасте. Главным условием является постоянная работа мозга. Стагнация, скука, лень, грусть и негатив – самое страшное наказание для этого органа.
Отмечается, что одной из главных проблем современных людей является быстрый прогресс технологий. Наличие у каждого человека смартфонов и компьютеров, облегчающих нагрузку, приводит к замедлению развития нейронных связей в мозге.
Ранее считалось, что взрослому человеку сложно улучшить здоровье мозга и его когнитивные функции. По версии ученых прошлого времени, развитие органа происходит в детстве, и, достигнув определенного возраста, человек уже "работает с имеющимся". Однако сейчас наука доказывает обратное. Несмотря на то, что мозг в детском возрасте наиболее пластичен и способен к обучению, он по-прежнему создает новые нейронные связи даже тогда, когда человек становится старше.
Главный специалист Минздрава региона Людмила Афанасьева предложила нижегородцам несколько советов по сохранению ясности ума на долгие годы:
1. Использование нерабочей руки
(Выполнение простых действий (расчесывание волос, приготовление чая) левой рукой для правшей и наоборот будет способствовать развитию моторной коры противоположного полушария);
2. Включение нерабочих сенсоров
(Передвижение по квартире, закрыв глаза);
3. Изучение новых запахов
(Связь обоняния и мозгового эмоционального центра при вдыхании незнакомого запаха эфирного масла, заставит мозг активно работать);
4. Посещение новых мест
(Даже небольшая прогулка по ранее не изведанной территории спровоцирует мозг на ее анализ, составление маршрутов, запоминании путей. Посещение выставок, театров и музеев заставят мозг обрабатывать еще больше информации);
5. Ассиметричное движение
(Например, рисование треугольника и круга одновременно разными руками);
6. Решение головоломок
(Подойдет решение судоку или кроссвордов. Главное - не превращать подобную деятельность в рутину).
Уточняется, что своевременные медицинские обследования и наблюдение у врача также важны для поддержания мозга в форме.
Ранее нижегородский медик дала советы по защите здоровья лёгких.
Источник: nta-pfo.ru
Как сохранить здоровье легких: простые правила
«Поезда здоровья» в Нижегородской области начали принимать онкопациентов с подтвержденным диагнозом
Проверяйте, спрашивайте, уточняйте: как защититься от ошибок при лечении – советы нижегородского фармаколога
В «Квартале здоровья» в Нижнем Новгороде запустили новую вертолетную площадку для работы санитарной авиации
В Нижегородской области стартовала ежегодная кампания по вакцинации против гриппа и ОРВИ
Как понять, что пора завязывать с алкоголем? Спросили у нарколога
Берегись клеща
Нижегородцев, имеющих право на соцподдержку по федеральной льготе, призвали получать лекарства вместо денежной компенсации
Как уберечь подростка от лишнего веса? Полезные советы
15 нижегородцев стали победителями второго сезона нижегородского проекта «СВОё дело»
Ранее для подтверждения права на получение льготы школьники должны были предъявить выданную образовательной организацией справку и документ, подтверждающий личность, а студенты – действительный студен...
Порядок оформления льготных проездных на пригородные поезда для школьников и студентов изменится в Нижегородской области с 1 октября
Более 30 работодателей представили вакансии для ветеранов СВО в нижегородском филиале фонда «Защитники Отечества»
Уважаемые педагоги, работники, ветераны педагогического труда, выпускники и студенты системы среднего профессионального образования!
2 октября – День среднего профессионального образования
Уважаемые бутурлинцы, представители старшего поколения, ветераны!
1 октября – День пожилых людей
Алексей Симонов назначен министром внутренней региональной и муниципальной политики Нижегородской области