16+
750Нижегородцам дали рекомендации по сохранению ясного ума
Неделя сохранения здоровья головного мозга объявлена в России с 15 по 22 июля 2024 года. Развитие человеческого мозга и формирование новых нейронных связей в нем не прекращается никогда. Сохранить ясность ума и хорошую память возможно в любом возрасте. Главным условием является постоянная работа мозга. Стагнация, скука, лень, грусть и негатив – самое страшное наказание для этого органа.
Отмечается, что одной из главных проблем современных людей является быстрый прогресс технологий. Наличие у каждого человека смартфонов и компьютеров, облегчающих нагрузку, приводит к замедлению развития нейронных связей в мозге.
Ранее считалось, что взрослому человеку сложно улучшить здоровье мозга и его когнитивные функции. По версии ученых прошлого времени, развитие органа происходит в детстве, и, достигнув определенного возраста, человек уже "работает с имеющимся". Однако сейчас наука доказывает обратное. Несмотря на то, что мозг в детском возрасте наиболее пластичен и способен к обучению, он по-прежнему создает новые нейронные связи даже тогда, когда человек становится старше.
Главный специалист Минздрава региона Людмила Афанасьева предложила нижегородцам несколько советов по сохранению ясности ума на долгие годы:
1. Использование нерабочей руки
(Выполнение простых действий (расчесывание волос, приготовление чая) левой рукой для правшей и наоборот будет способствовать развитию моторной коры противоположного полушария);
2. Включение нерабочих сенсоров
(Передвижение по квартире, закрыв глаза);
3. Изучение новых запахов
(Связь обоняния и мозгового эмоционального центра при вдыхании незнакомого запаха эфирного масла, заставит мозг активно работать);
4. Посещение новых мест
(Даже небольшая прогулка по ранее не изведанной территории спровоцирует мозг на ее анализ, составление маршрутов, запоминании путей. Посещение выставок, театров и музеев заставят мозг обрабатывать еще больше информации);
5. Ассиметричное движение
(Например, рисование треугольника и круга одновременно разными руками);
6. Решение головоломок
(Подойдет решение судоку или кроссвордов. Главное - не превращать подобную деятельность в рутину).
Уточняется, что своевременные медицинские обследования и наблюдение у врача также важны для поддержания мозга в форме.
Ранее нижегородский медик дала советы по защите здоровья лёгких.
Источник: nta-pfo.ru
Специалисты «Поездов здоровья» рассказали, с какими проблемами нижегородцы чаще обращаются к хирургам в теплое время года
Стартовал проект по поддержке женщин в ситуации репродуктивного выбора
«Поезда здоровья» с начала года объехали уже 300 населенных пунктов Нижегородской области
Звон в ушах, головные боли, аритмия: Нижегородские медики назвали первые симптомы гипертонии
Диамобиль в составе «Поездов здоровья» помогает эффективно выявлять патологии эндокринологического профиля
КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ ДОЖИТЬ ДО 100 ЛЕТ: РЕКОМЕНДАЦИИ ВРАЧА-ГЕРИАТРА
«Поезда здоровья» в мае
Сегодня, 28 апреля, профессиональный праздник отмечают работники скорой медицинской помощи
НИЖЕГОРОДЦАМ НАПОМНИЛИ О ТОМ, ЧТО ВАКЦИНАЦИЯ МОЖЕТ СПАСТИ ЖИЗНЬ
Итоги недели 26 мая – 1 июня
Дмитрий Чернышенко, Сергей Кравцов и Глеб Никитин оценили работу одного из пунктов проведения ЕГЭ в Нижнем Новгороде
Поздравление губернатора Нижегородской области Глеба Никитина с Международным днем защиты детей (1 июня)
Забота о детях – это забота о нашем будущем, о будущем нашей страны. Для взрослых этот праздник служит напоминанием об ответственности за судьбу каждого ребёнка. В нашем округе живет много талантлив...
Поздравляем юных жителей нашего округа и их родителей с Международным днем защиты детей!
Комплекс новых мер поддержки семей с детьми и профилактики искусственного прерывания беременности
Нижегородцы-бойцы ЧВК «Вагнер» получили удостоверения ветерана боевых действий
С каждым годом значимость этого праздника наполняется новыми смыслами. Сегодня, в эпоху технологического бума и глобальной цифровизации, у подрастающего поколения гораздо больше возможностей, но при э...
С Международным днем защиты детей!
Путин поручил обеспечить доступность занятий спортом для всех людей с ограничениями по здоровью