16+
Нижегородской области
808Нижегородцам дали рекомендации по сохранению ясного ума
Неделя сохранения здоровья головного мозга объявлена в России с 15 по 22 июля 2024 года. Развитие человеческого мозга и формирование новых нейронных связей в нем не прекращается никогда. Сохранить ясность ума и хорошую память возможно в любом возрасте. Главным условием является постоянная работа мозга. Стагнация, скука, лень, грусть и негатив – самое страшное наказание для этого органа.
Отмечается, что одной из главных проблем современных людей является быстрый прогресс технологий. Наличие у каждого человека смартфонов и компьютеров, облегчающих нагрузку, приводит к замедлению развития нейронных связей в мозге.
Ранее считалось, что взрослому человеку сложно улучшить здоровье мозга и его когнитивные функции. По версии ученых прошлого времени, развитие органа происходит в детстве, и, достигнув определенного возраста, человек уже "работает с имеющимся". Однако сейчас наука доказывает обратное. Несмотря на то, что мозг в детском возрасте наиболее пластичен и способен к обучению, он по-прежнему создает новые нейронные связи даже тогда, когда человек становится старше.
Главный специалист Минздрава региона Людмила Афанасьева предложила нижегородцам несколько советов по сохранению ясности ума на долгие годы:
1. Использование нерабочей руки
(Выполнение простых действий (расчесывание волос, приготовление чая) левой рукой для правшей и наоборот будет способствовать развитию моторной коры противоположного полушария);
2. Включение нерабочих сенсоров
(Передвижение по квартире, закрыв глаза);
3. Изучение новых запахов
(Связь обоняния и мозгового эмоционального центра при вдыхании незнакомого запаха эфирного масла, заставит мозг активно работать);
4. Посещение новых мест
(Даже небольшая прогулка по ранее не изведанной территории спровоцирует мозг на ее анализ, составление маршрутов, запоминании путей. Посещение выставок, театров и музеев заставят мозг обрабатывать еще больше информации);
5. Ассиметричное движение
(Например, рисование треугольника и круга одновременно разными руками);
6. Решение головоломок
(Подойдет решение судоку или кроссвордов. Главное - не превращать подобную деятельность в рутину).
Уточняется, что своевременные медицинские обследования и наблюдение у врача также важны для поддержания мозга в форме.
Ранее нижегородский медик дала советы по защите здоровья лёгких.
Источник: nta-pfo.ru
НИЖЕГОРОДЦАМ РАССКАЗАЛИ, К ЧЕМУ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЕ АНТИБИОТИКАМИ
Что каждый должен знать о диабете
Нижегородцам напомнили о важности ранней диагностики рака легкого
Улыбка – первый сигнал: нижегородский медик дала советы, чтобы не пропустить инсульт
Мобильная бригада на страже здоровья
Как снизить риск инфаркта и инсульта: советы нижегородского кардиолога
Вакцина есть
Нижегородцам назвали 6 причин пройти диспансеризацию
С начала года мобильно-диагностические комплексы «Поезда здоровья» посетили более 30,7 тысячи жителей Нижегородской области
Строительство школ в трех муниципалитетах Нижегородской области начнется по госпрограмме «Комплексное развитие сельских территорий» в 2026 году
Глеб Никитин: «Создание медицинских кластеров позволит обеспечить близость профильных специалистов к жителям»
Около 400 новых точек общественного Wi-Fi запустили в Нижегородской области в 2025 году
«Программа «Герои. Нижегородская область» для меня – новый вызов и возможность продолжать служить Родине», - Никита Зезекало
«Я обучился проектированию и эксплуатации роботизированных устройств, поэтому в зону спецоперации отправился в качестве оператора БПЛА и сапера. Наша группа занималась разминированием заводов, промышл...
Участник СВО: «Местные жители в зоне СВО встречают нас с радостью, называя освободителями»
Стартовал второй модуль образовательной программы «Герои. Нижегородская область»
Нижегородский филиал фонда «Защитники Отечества» вручил ветерану СВО первый комплект адаптивной одежды
Итоги недели: 17- 23 ноября 2025 года