16+
Нижегородской области
1076Нижегородцам дали рекомендации по сохранению ясного ума
Неделя сохранения здоровья головного мозга объявлена в России с 15 по 22 июля 2024 года. Развитие человеческого мозга и формирование новых нейронных связей в нем не прекращается никогда. Сохранить ясность ума и хорошую память возможно в любом возрасте. Главным условием является постоянная работа мозга. Стагнация, скука, лень, грусть и негатив – самое страшное наказание для этого органа.
Отмечается, что одной из главных проблем современных людей является быстрый прогресс технологий. Наличие у каждого человека смартфонов и компьютеров, облегчающих нагрузку, приводит к замедлению развития нейронных связей в мозге.
Ранее считалось, что взрослому человеку сложно улучшить здоровье мозга и его когнитивные функции. По версии ученых прошлого времени, развитие органа происходит в детстве, и, достигнув определенного возраста, человек уже "работает с имеющимся". Однако сейчас наука доказывает обратное. Несмотря на то, что мозг в детском возрасте наиболее пластичен и способен к обучению, он по-прежнему создает новые нейронные связи даже тогда, когда человек становится старше.
Главный специалист Минздрава региона Людмила Афанасьева предложила нижегородцам несколько советов по сохранению ясности ума на долгие годы:
1. Использование нерабочей руки
(Выполнение простых действий (расчесывание волос, приготовление чая) левой рукой для правшей и наоборот будет способствовать развитию моторной коры противоположного полушария);
2. Включение нерабочих сенсоров
(Передвижение по квартире, закрыв глаза);
3. Изучение новых запахов
(Связь обоняния и мозгового эмоционального центра при вдыхании незнакомого запаха эфирного масла, заставит мозг активно работать);
4. Посещение новых мест
(Даже небольшая прогулка по ранее не изведанной территории спровоцирует мозг на ее анализ, составление маршрутов, запоминании путей. Посещение выставок, театров и музеев заставят мозг обрабатывать еще больше информации);
5. Ассиметричное движение
(Например, рисование треугольника и круга одновременно разными руками);
6. Решение головоломок
(Подойдет решение судоку или кроссвордов. Главное - не превращать подобную деятельность в рутину).
Уточняется, что своевременные медицинские обследования и наблюдение у врача также важны для поддержания мозга в форме.
Ранее нижегородский медик дала советы по защите здоровья лёгких.
Источник: nta-pfo.ru
Диабет у 5,8 млн россиян: нижегородский эндокринолог рассказала о профилактике
Почти полторы тысячи случаев рака легкого выявили за год в Нижегородской области
Улыбка — первый сигнал: врач дала нижегородцам советы по инсульту
Хочу пройти диспансеризацию. Что в нее входит и как записаться?
Более 820 тысяч нижегородцев прошли диспансеризацию и профилактические осмотры за 9 месяцев 2026 года
Нижегородцы почти 400 тысяч раз записались к врачу с использованием мессенджера «МАХ»
Более 367 тысяч нижегородцев привились от гриппа за первый месяц вакцинальной кампании в регионе
Как защититься от рака молочной железы: отвечает врач-онколог Юлия Максимова
Как не впасть в депрессию этой осенью: 10 простых правил
Нижегородские волонтеры передали бойцам СВО автомобиль-багги, оборудованный под задачи военнослужащих
Нижегородский кадровый центр трудоустроил более 3,5 тысячи соискателей старшего поколения
Одним из ключевых результатов проекта стало открытие 30 сентября 2026 года интерактивной экспозиции на базе Государственного музея боевой славы имени Владислава Григорьевича Ардзинбы в Сухуме. Простра...
В Нижнем Новгороде подвели итоги международного проекта «Путь героя»
39 нижегородцев стали победителями проекта Знание.Наставники
Глеб Никитин поздравил сотрудников органов внутренних дел с профессиональным праздником
Александр Соловьев: «Результативная реализация ключевых госпрограмм - прямая заслуга экономистов Нижегородской области»
По сюжету, спустя год после событий первого сезона, главная героиня Аня возвращается в город Среднеозёрск и вместе с напарником Рустамом и наставником Геннадием Петровичем готовится открыть летний лаг...
Стартовал второй сезон веб-сериала «На краю»
Ветерану СВО из Вознесенского округа установили современный подъёмник для инвалидной коляски