16+
Нижегородской области
1074Нижегородцам дали рекомендации по сохранению ясного ума
Неделя сохранения здоровья головного мозга объявлена в России с 15 по 22 июля 2024 года. Развитие человеческого мозга и формирование новых нейронных связей в нем не прекращается никогда. Сохранить ясность ума и хорошую память возможно в любом возрасте. Главным условием является постоянная работа мозга. Стагнация, скука, лень, грусть и негатив – самое страшное наказание для этого органа.
Отмечается, что одной из главных проблем современных людей является быстрый прогресс технологий. Наличие у каждого человека смартфонов и компьютеров, облегчающих нагрузку, приводит к замедлению развития нейронных связей в мозге.
Ранее считалось, что взрослому человеку сложно улучшить здоровье мозга и его когнитивные функции. По версии ученых прошлого времени, развитие органа происходит в детстве, и, достигнув определенного возраста, человек уже "работает с имеющимся". Однако сейчас наука доказывает обратное. Несмотря на то, что мозг в детском возрасте наиболее пластичен и способен к обучению, он по-прежнему создает новые нейронные связи даже тогда, когда человек становится старше.
Главный специалист Минздрава региона Людмила Афанасьева предложила нижегородцам несколько советов по сохранению ясности ума на долгие годы:
1. Использование нерабочей руки
(Выполнение простых действий (расчесывание волос, приготовление чая) левой рукой для правшей и наоборот будет способствовать развитию моторной коры противоположного полушария);
2. Включение нерабочих сенсоров
(Передвижение по квартире, закрыв глаза);
3. Изучение новых запахов
(Связь обоняния и мозгового эмоционального центра при вдыхании незнакомого запаха эфирного масла, заставит мозг активно работать);
4. Посещение новых мест
(Даже небольшая прогулка по ранее не изведанной территории спровоцирует мозг на ее анализ, составление маршрутов, запоминании путей. Посещение выставок, театров и музеев заставят мозг обрабатывать еще больше информации);
5. Ассиметричное движение
(Например, рисование треугольника и круга одновременно разными руками);
6. Решение головоломок
(Подойдет решение судоку или кроссвордов. Главное - не превращать подобную деятельность в рутину).
Уточняется, что своевременные медицинские обследования и наблюдение у врача также важны для поддержания мозга в форме.
Ранее нижегородский медик дала советы по защите здоровья лёгких.
Источник: nta-pfo.ru
Почти полторы тысячи случаев рака легкого выявили за год в Нижегородской области
Улыбка — первый сигнал: врач дала нижегородцам советы по инсульту
Хочу пройти диспансеризацию. Что в нее входит и как записаться?
Более 820 тысяч нижегородцев прошли диспансеризацию и профилактические осмотры за 9 месяцев 2026 года
Нижегородцы почти 400 тысяч раз записались к врачу с использованием мессенджера «МАХ»
Более 367 тысяч нижегородцев привились от гриппа за первый месяц вакцинальной кампании в регионе
Как защититься от рака молочной железы: отвечает врач-онколог Юлия Максимова
Как не впасть в депрессию этой осенью: 10 простых правил
Мотор нашего организма: как защитить сердце без лекарств
Глеб Никитин и Юрий Арсентьев вручили паспорт России хоккеисту Итаю Голану
Уважаемые сотрудники и ветераны органов внутренних дел Российской Федерации!
10 ноября – День сотрудника органов внутренних дел РФ
Доброволец войск беспилотных систем: «Российские технологии развиваются, и от наших дронов зависит очень многое»
Развитие сельских территорий обсудили на форуме "Малая родина — сила России"
Заместитель председателя правительства Нижегородской области Денис Исмагилов 26 ноября проведет прием граждан
За получением бесплатной юридической помощи могут обратиться: инвалиды I и II группы; дети-инвалиды, дети-сироты, а также их законные представители; участники специальной военной операции и члены их с...
Главное управление Минюста России по Нижегородской области проведет День бесплатной юридической помощи 9 декабря
Итоги недели: 2 – 8 ноября 2026 года