16+
Нижегородской области
962Нижегородцам дали рекомендации по сохранению ясного ума
Неделя сохранения здоровья головного мозга объявлена в России с 15 по 22 июля 2024 года. Развитие человеческого мозга и формирование новых нейронных связей в нем не прекращается никогда. Сохранить ясность ума и хорошую память возможно в любом возрасте. Главным условием является постоянная работа мозга. Стагнация, скука, лень, грусть и негатив – самое страшное наказание для этого органа.
Отмечается, что одной из главных проблем современных людей является быстрый прогресс технологий. Наличие у каждого человека смартфонов и компьютеров, облегчающих нагрузку, приводит к замедлению развития нейронных связей в мозге.
Ранее считалось, что взрослому человеку сложно улучшить здоровье мозга и его когнитивные функции. По версии ученых прошлого времени, развитие органа происходит в детстве, и, достигнув определенного возраста, человек уже "работает с имеющимся". Однако сейчас наука доказывает обратное. Несмотря на то, что мозг в детском возрасте наиболее пластичен и способен к обучению, он по-прежнему создает новые нейронные связи даже тогда, когда человек становится старше.
Главный специалист Минздрава региона Людмила Афанасьева предложила нижегородцам несколько советов по сохранению ясности ума на долгие годы:
1. Использование нерабочей руки
(Выполнение простых действий (расчесывание волос, приготовление чая) левой рукой для правшей и наоборот будет способствовать развитию моторной коры противоположного полушария);
2. Включение нерабочих сенсоров
(Передвижение по квартире, закрыв глаза);
3. Изучение новых запахов
(Связь обоняния и мозгового эмоционального центра при вдыхании незнакомого запаха эфирного масла, заставит мозг активно работать);
4. Посещение новых мест
(Даже небольшая прогулка по ранее не изведанной территории спровоцирует мозг на ее анализ, составление маршрутов, запоминании путей. Посещение выставок, театров и музеев заставят мозг обрабатывать еще больше информации);
5. Ассиметричное движение
(Например, рисование треугольника и круга одновременно разными руками);
6. Решение головоломок
(Подойдет решение судоку или кроссвордов. Главное - не превращать подобную деятельность в рутину).
Уточняется, что своевременные медицинские обследования и наблюдение у врача также важны для поддержания мозга в форме.
Ранее нижегородский медик дала советы по защите здоровья лёгких.
Источник: nta-pfo.ru
Шаг к доступности здравоохранения
Нижегородские медики объяснили, как искусство влияет на психическое здоровье
Оборотная сторона романтики
Около 600 тысяч нижегородцев прошли диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры в первом полугодии 2026 года
Санитарная авиация Нижегородской области выполнила почти 150 вылетов в первом полугодии 2026 года
2,6 млн жизней в год: к чему приводит злоупотребление алкоголем
Валерий Тарасов напомнил, что профилактика остаётся лучшим способом борьбы с наркоманией.
Всегда на посту
"Гаджеты не должны управлять нашей жизнью": как бороться с зависимостью от смартфонов
Игорь Тюрин: «Ситуация на топливном рынке непростая, но мы держим на контроле обеспечение аграриев ГСМ в период уборки урожая»
О заморозке тарифов на плату грузоперевозчиков в системе «Платон»
Глеб Никитин встретился с семьей участника СВО
Заместитель губернатора Сергей Половников провел встречу с участниками программы «Герои. Нижегородская область»
Доброволец СВО: «Я уверен в своих силах и считаю, что с опытными дроноводами мы обязательно победим»
В Нижегородской области начал работу информационный портал «Карта адаптивного спорта»
Заселение в гостиницы с помощью мессенджера MAX станет доступно на территории России
Заявочная кампания Всероссийской премии «Больше, чем путешествие» продлена до 31 июля
Всероссийский конкурс наставников «Быть, а не казаться» проводится с 2024 года по поручению Президента Российской Федерации. Его цель — совершенствование механизмов патриотического воспитания и развит...