16+
617Нижегородцам дали рекомендации по сохранению ясного ума
Неделя сохранения здоровья головного мозга объявлена в России с 15 по 22 июля 2024 года. Развитие человеческого мозга и формирование новых нейронных связей в нем не прекращается никогда. Сохранить ясность ума и хорошую память возможно в любом возрасте. Главным условием является постоянная работа мозга. Стагнация, скука, лень, грусть и негатив – самое страшное наказание для этого органа.
Отмечается, что одной из главных проблем современных людей является быстрый прогресс технологий. Наличие у каждого человека смартфонов и компьютеров, облегчающих нагрузку, приводит к замедлению развития нейронных связей в мозге.
Ранее считалось, что взрослому человеку сложно улучшить здоровье мозга и его когнитивные функции. По версии ученых прошлого времени, развитие органа происходит в детстве, и, достигнув определенного возраста, человек уже "работает с имеющимся". Однако сейчас наука доказывает обратное. Несмотря на то, что мозг в детском возрасте наиболее пластичен и способен к обучению, он по-прежнему создает новые нейронные связи даже тогда, когда человек становится старше.
Главный специалист Минздрава региона Людмила Афанасьева предложила нижегородцам несколько советов по сохранению ясности ума на долгие годы:
1. Использование нерабочей руки
(Выполнение простых действий (расчесывание волос, приготовление чая) левой рукой для правшей и наоборот будет способствовать развитию моторной коры противоположного полушария);
2. Включение нерабочих сенсоров
(Передвижение по квартире, закрыв глаза);
3. Изучение новых запахов
(Связь обоняния и мозгового эмоционального центра при вдыхании незнакомого запаха эфирного масла, заставит мозг активно работать);
4. Посещение новых мест
(Даже небольшая прогулка по ранее не изведанной территории спровоцирует мозг на ее анализ, составление маршрутов, запоминании путей. Посещение выставок, театров и музеев заставят мозг обрабатывать еще больше информации);
5. Ассиметричное движение
(Например, рисование треугольника и круга одновременно разными руками);
6. Решение головоломок
(Подойдет решение судоку или кроссвордов. Главное - не превращать подобную деятельность в рутину).
Уточняется, что своевременные медицинские обследования и наблюдение у врача также важны для поддержания мозга в форме.
Ранее нижегородский медик дала советы по защите здоровья лёгких.
Источник: nta-pfo.ru
Более 53 тысяч нижегородцев привились от гриппа и ОРВИ с начала кампании по вакцинации
Врач-онколог рассказал нижегородцам, как уменьшить риск заболеть раком лёгких
С начала года в нижегородских «Поездах здоровья» приняли уже почти 30,8 тысячи пациентов
Нижегородцам рассказали о пользе северной ходьбы
КАК СОХРАНИТЬ СВОЕ СЕРДЦЕ ЗДОРОВЫМ: СОВЕТЫ ВРАЧА
Нижегородкам рассказали о важности грудного вскармливания
Гигиена и вакцинация: нижегородцам рассказали о мерах против гепатита
Почти 110 тысяч медицинских исследований выполнили пациентам в «Поездах здоровья» с начала года
В Нижнем Новгороде стартовала образовательная программа «Управление человеческим капиталом в муниципалитетах»
Ольга Сулима: «В Нижегородской области работают первоклассные финансисты: верные профессии, компетентные, добросовестные»
Жителей Нижегородской области приглашают присоединиться к Всероссийской акции «Поделись своим Знанием»
Сборник рассказов участников СВО «Жизнь за други своя» стал победителем конкурса «Книга года 2024»
«Мне было стыдно оставаться дома, когда все друзья ушли на СВО», – нижегородский участник спецоперации
Инклюзивный форум «Территория ритма» собрал участников из 60 регионов России, Республики Беларусь и Казахстана
В Нижегородской области стартовал проект по мониторингу вывоза ТКО на придомовых территориях с использованием ИИ
Грибок любит тепло и влажность – Самые заразные кожные заболевания – микозы, – говорит Виктория Кораблёва. – Это грибковые заболевания кожи и ногтей, заразиться которыми можно в местах большог...
Как не заразиться кожными заболеваниями: отвечает врач-дерматовенеролог