ПЯТЬ ГЛАВНЫХ ВОПРОСОВ ПРО БОЛЕЗНИ СЕРДЦА

Врач Наталья Савицкая рассказала, как не пропустить болезни сосудов и сердца

Юлия Максимова

Гипертония, инсульты и инфаркты – смертельно опасные болезни. А ещё, увы, очень распространённые. Медики не устают повторять, что для раннего выявления таких заболеваний нужно постоянно обследоваться. Печально, но, по словам врачей, тот же инфаркт молодеет и встречается даже у 35-летних. А в целом болезни сосудов и сердца ежегодно уносят почти 18 миллионов жизней. Как этого избежать? На какие симптомы нужно обратить внимание? Эти и другие вопросы мы задали главному внештатному специалисту по медпрофилактике регионального минздрава, главному врачу Нижегородского областного центра общественного здоровья и медпрофилактики Наталье Савицкой.

Вопрос № 1. Кто в группе риска?

Сердечно-сосудистые заболевания – это группа болезней сердца и кровеносных сосудов. В неё входят: гипертония, ишемическая болезнь сердца, болезнь сосудов головного мозга, периферических артерий, пороки сердца, кардиомиопатии, тромбоз вен нижних конечностей, эмболия лёгочной артерии и др. Инфаркт миокарда или инсульт могут стать проявлением болезни без каких-либо предшествующих состояний в организме.

В группе риска люди с высоким артериальным давлением, повышенным уровнем сахара и холестерина в крови, нарушениями функции почек, а также те, чьи близкие родственники страдали от заболеваний сердца и сосудов.

Вопрос № 2. В каком возрасте нужно начинать заботиться о своём сердце?

Профилактику сердечно-сосудистых заболеваний лучше начинать с детства и направить основные усилия на предотвращение употребления табака, на пропаганду здорового питания и физической активности.

Помимо здорового образа жизни необходимо регулярное медицинское наблюдение и своевременная диспансеризация. Это позволит выявить факторы риска на ранней стадии.

Вопрос № 3. Как уберечься от сердечных проблем?

Есть великолепный немедикаментозный способ профилактики – осознанное отношение к питанию, к регулярной физической активности и отказу от курения. А также медикаментозный – приём лекарств, если факторы риска, которым подвержен человек, слабо поддаются немедикаментозному воздействию. Например, лечение поможет справиться с высоким артериальным давлением, повышенным уровнем холестерина и сахара в крови. Если все факторы риска под контролем, можно сказать, что риск инфаркта и инсульта сведён к минимуму. Чтобы проверять и контролировать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, нужно знать индекс массы тела (соотношение веса к росту), уровень артериального давления, сахара крови и холестерина.

Кроме того, нужно придерживаться здорового сбалансированного рациона. В него нужно включать фрукты, овощи не менее 400 граммов в день. Чтобы «плохого» холестерина было меньше, надо сократить потребление жирного мяса, сливочного масла, колбас, жареного картофеля, избегать маргарина и спредов, состоящих из трансжиров. Правильный выбор – это нежирное белое мясо, растительные масла, зерновые, бобовые.

До минимума довести употребление соли. Избыток натрия способствует задержке жидкости в организме. В результате увеличивается объём циркулирующей крови, что, в свою очередь, создаёт большую нагрузку на сердце.

https://pravda-nn.ru/articles/vrach-natalya-savitskaya-rasskazala-kak-ne-propustit-bolezni-sosudov-i-serdtsa/

КАК РАСПОЗНАТЬ РАК НА РАННЕЙ СТАДИИ: УЗНАЛИ У ВРАЧА-ОНКОЛОГА

«Поезда здоровья» в феврале посетят 20 округов Нижегородской области

КАК НЕ ДАТЬ ХРОНИЧЕСКИМ БОЛЕЗНЯМ СОКРАТИТЬ ЖИЗНЬ: УЗНАЛИ У ВРАЧА

Итоги работы «Поезда здоровья»

Нижегородцам рассказали, как правильно рассчитывать суточную норму калорий

«Решение об участии в Крещенских купаниях следует принимать только после консультации с лечащим врачом», – Наталья Савицкая

Врач Савицкая призвала нижегородцев двигаться правильно и ежедневно

«Запуск фейерверков – одно из самых травматичных новогодних развлечений», – главный врач Станции СМП Нижнего Новгорода Роман Пегов

Все материалы из рубрики

Глеб Никитин представил стратегию развития цифрового образа Нижегородской области на Международном конгрессе госуправления

Ярмарка вакансий для ветеранов СВО и членов их семей пройдет в Нижегородской области

Нижегородцы могут войти в состав экспертного совета конкурса Росмолодёжь.Гранты 2026 года

Дороги к 120 социально значимым объектам отремонтируют в Нижегородской области в 2026 году по нацпроекту

Практики повышения эффективности госуправления обсудили на Международном конгрессе в Москве

Предварительная запись на консультацию осуществляется при личном обращении в приемную граждан (Нижний Новгород, ул. Костина, д. 2, каб. 22) или по телефонам: 8 (831) 419-75-83, 430-96-39 с понед...

Безвозмездная правовая консультация для нижегородских пенсионеров и льготников состоится 19 февраля

Максим Ребров и Владимир Паков обсудили со студентами из Гагино актуальные вопросы работы и жизни в сельской местности

Доброволец войск БПЛА: «За нами стоят наши родные, их поддержка, и мы обязательно победим!»

Нижегородская область присоединилась к десятой общероссийской акции «Дарите книги с любовью»