16+
Нижегородской области
234
Улыбка – первый сигнал: нижегородский медик дала советы, чтобы не пропустить инсульт
Неделя борьбы с инсультом: эксперт назвала ключевые факторы риска и способы профилактики.
29 октября отмечался Всемирный день борьбы с инсультом – день, который напоминает каждому о важности своевременной профилактики этого опасного заболевания. Сегодня инсульт – основная причина инвалидизации в мире и вторая по значимости причина смерти. Однако почти все инсульты можно предотвратить, внеся несколько простых изменений в образ жизни.
В рамках Недели борьбы с инсультом главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава Нижегородской области, главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая рассказала о главных факторах риска и мерах профилактики.
Главные факторы риска:
Высокое артериальное давление (гипертония) – причина более половины всех инсультов. Гипертония часто протекает без симптомов, поэтому важно регулярно измерять давление и при необходимости корректировать его.
Нарушения ритма сердечных сокращений (тахикардия, мерцательная аритмия) – могут привести к тяжёлым формам инсульта. Своевременная диагностика и лечение снижают риски.
Сахарный диабет II типа – у 1 из 5 человек, перенёсших инсульт, диагностирован диабет. Контроль уровня сахара с помощью лекарств, диеты и физических упражнений критически важен.
Избыточная масса тела и ожирение – лишний вес повышает риск инсульта на 22%, а при ожирении риск возрастает до 64%.
Депрессия и стресс – примерно 1 из 6 инсультов связан с эмоциональным напряжением. Умение справляться со стрессом – важный элемент профилактики.
Вредные привычки:
Курение (выкуривание 20 сигарет в день увеличивает риск инсульта в 6 раз).
Чрезмерное употребление алкоголя.
Как снизить риск инсульта?
Увеличить физическую активность: 30 минут упражнений умеренной интенсивности 5 раз в неделю снижают риск инсульта на 25%.
Пересмотреть рацион: сбалансированное питание, основанное на растительных продуктах с умеренным количеством мяса и рыбы, помогает нормализовать давление, вес и уровень холестерина.
Контролировать артериальное давление, уровень сахара и холестерина.
Отказаться от курения и ограничить употребление алкоголя.
Научиться справляться со стрессом.
Как распознать инсульт: тест «УЗП»
Наталья Савицкая напомнила о простом тесте для выявления инсульта –«УЗП»:
Попросите человека улыбнуться. Несимметричная улыбка, опущенный уголок рта или подтекание слюны – тревожный сигнал.
Попросите назвать своё имя или повторить простую фразу. Нечёткая, замедленная речь или невозможность артикуляции – признак инсульта.
Попросите поднять руки вверх или вытянуть перед собой. Несимметричные движения или возможность поднять только одну руку – повод для тревоги.
Если хотя бы один из пунктов теста подтвердился нужно немедленно вызвать «скорую помощь». У врачей есть всего 4,5 часа («терапевтическое окно»), чтобы минимизировать последствия инсульта. Даже при слабых симптомах врачебная помощь необходима.
Материал: https://nta-pfo.ru/news/society/2025/news_727155/
Не только питание: врач рассказала о пяти главных плюсах грудного вскармливания
Свыше 44 тысяч медицинских консультаций провели нижегородцам в «Поездах здоровья» с начала года
Нижегородский врач Елена Тихомолова рассказала о коварстве гепатита
В Нижегородской областной детской клинической больнице готов к запуску обновленный корпус боксированной педиатрии
Семь правил для сохранения здоровья мозга
Шаг к доступности здравоохранения
Нижегородские медики объяснили, как искусство влияет на психическое здоровье
Оборотная сторона романтики
Около 600 тысяч нижегородцев прошли диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры в первом полугодии 2026 года
Количество мест повышенной аварийности на нижегородских дорогах за первое полугодие 2026 года сократилось на 91%
Глеб Никитин выразил соболезнования родным и близким погибших в результате атаки ВСУ в Нижнекамске
Пять проектов Нижегородской области стали победителями Всероссийского конкурса малых городов и исторических поселений
Доброволец БПЛА: «Россия всегда побеждала благодаря силе духа и единению своего народа»
Итоги недели 3 – 9 августа 2026 года
В Нижегородской области выбрали лучшего лесного пожарного
«Создание Межрайонного медицинского центра решило проблему дефицита врачей узких специальностей», – директор Окского ММЦ Александр Маслагин
Более 460 обращений предпринимателей обработал региональный центр помощи «Честный знак» за полгода