Улыбка – первый сигнал: нижегородский медик дала советы, чтобы не пропустить инсульт

Неделя борьбы с инсультом: эксперт назвала ключевые факторы риска и способы профилактики.

29 октября отмечался Всемирный день борьбы с инсультом – день, который напоминает каждому о важности своевременной профилактики этого опасного заболевания. Сегодня инсульт – основная причина инвалидизации в мире и вторая по значимости причина смерти. Однако почти все инсульты можно предотвратить, внеся несколько простых изменений в образ жизни.

В рамках Недели борьбы с инсультом главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава Нижегородской области, главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая рассказала о главных факторах риска и мерах профилактики.

Главные факторы риска:

Высокое артериальное давление (гипертония) – причина более половины всех инсультов. Гипертония часто протекает без симптомов, поэтому важно регулярно измерять давление и при необходимости корректировать его.

Нарушения ритма сердечных сокращений (тахикардия, мерцательная аритмия) – могут привести к тяжёлым формам инсульта. Своевременная диагностика и лечение снижают риски.

Сахарный диабет II типа – у 1 из 5 человек, перенёсших инсульт, диагностирован диабет. Контроль уровня сахара с помощью лекарств, диеты и физических упражнений критически важен.

Избыточная масса тела и ожирение – лишний вес повышает риск инсульта на 22%, а при ожирении риск возрастает до 64%.

Депрессия и стресс – примерно 1 из 6 инсультов связан с эмоциональным напряжением. Умение справляться со стрессом – важный элемент профилактики.

Вредные привычки:

Курение (выкуривание 20 сигарет в день увеличивает риск инсульта в 6 раз).

Чрезмерное употребление алкоголя.

Как снизить риск инсульта?

Увеличить физическую активность: 30 минут упражнений умеренной интенсивности 5 раз в неделю снижают риск инсульта на 25%.

Пересмотреть рацион: сбалансированное питание, основанное на растительных продуктах с умеренным количеством мяса и рыбы, помогает нормализовать давление, вес и уровень холестерина.

Контролировать артериальное давление, уровень сахара и холестерина.

Отказаться от курения и ограничить употребление алкоголя.

Научиться справляться со стрессом.

Как распознать инсульт: тест «УЗП»

Наталья Савицкая напомнила о простом тесте для выявления инсульта –«УЗП»:

Попросите человека улыбнуться. Несимметричная улыбка, опущенный уголок рта или подтекание слюны – тревожный сигнал.

Попросите назвать своё имя или повторить простую фразу. Нечёткая, замедленная речь или невозможность артикуляции – признак инсульта.

Попросите поднять руки вверх или вытянуть перед собой. Несимметричные движения или возможность поднять только одну руку – повод для тревоги.

Если хотя бы один из пунктов теста подтвердился нужно немедленно вызвать «скорую помощь». У врачей есть всего 4,5 часа («терапевтическое окно»), чтобы минимизировать последствия инсульта. Даже при слабых симптомах врачебная помощь необходима.

Материал: https://nta-pfo.ru/news/society/2025/news_727155/

В новом формате

Нижегородские врачи-эндокринологи проводят просветительскую работу в рамках Всероссийской акции «Ничего лишнего»

Шесть шагов к крепкому иммунитету: советы нижегородского медика

Всемирный день борьбы с энцефалитом. Клещевой вирусный энцефалит

Почти 5 млрд рублей было направлено на оказание высокотехнологичной медицинской помощи нижегородцам в 2025 году

КАК СОХРАНИТЬ МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ: РАССКАЗЫВАЕТ ВРАЧ-УРОЛОГ

Уже более 50 тысяч записей к врачу оформили нижегородцы с помощью мессенджера МАХ

ПЯТЬ ГЛАВНЫХ ВОПРОСОВ ПРО БОЛЕЗНИ СЕРДЦА

КАК РАСПОЗНАТЬ РАК НА РАННЕЙ СТАДИИ: УЗНАЛИ У ВРАЧА-ОНКОЛОГА

Все материалы из рубрики

На Игры в Милан поехали 7 российских спортсменов: горнолыжники Алексей Бугаев и Варвара Ворончихина, лыжники Иван Голубков и Анастасия Багиян (с ведущим спортсменом Сергеем Синякиным), сноубордисты Дм...

Сборная России вошла в тройку лидеров на медальном зачете Паралимпиады-2026

Итоги недели: 9-15 марта 2026 года

Жизненная ситуация «Возврат штрафов и госпошлин» доступна на портале «Госуслуги»

Нижегородская область присоединилась к федеральной акции «Останови огонь!»

Нижегородских студентов пригласили к участию в фотоконкурсе «Профессии будущего»

Всероссийский экомарафон «Переработка» стартует 6 апреля

Запрет на рыболовство на зимовальных ямах в Нижегородской области продлится до конца апреля

С 30 марта на ряде участков региональных дорог Нижегородской области будет введено реверсивное движение в связи с ремонтом

Источник: Минцифры РФ