Улыбка – первый сигнал: нижегородский медик дала советы, чтобы не пропустить инсульт

Неделя борьбы с инсультом: эксперт назвала ключевые факторы риска и способы профилактики.

29 октября отмечался Всемирный день борьбы с инсультом – день, который напоминает каждому о важности своевременной профилактики этого опасного заболевания. Сегодня инсульт – основная причина инвалидизации в мире и вторая по значимости причина смерти. Однако почти все инсульты можно предотвратить, внеся несколько простых изменений в образ жизни.

В рамках Недели борьбы с инсультом главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава Нижегородской области, главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая рассказала о главных факторах риска и мерах профилактики.

Главные факторы риска:

Высокое артериальное давление (гипертония) – причина более половины всех инсультов. Гипертония часто протекает без симптомов, поэтому важно регулярно измерять давление и при необходимости корректировать его.

Нарушения ритма сердечных сокращений (тахикардия, мерцательная аритмия) – могут привести к тяжёлым формам инсульта. Своевременная диагностика и лечение снижают риски.

Сахарный диабет II типа – у 1 из 5 человек, перенёсших инсульт, диагностирован диабет. Контроль уровня сахара с помощью лекарств, диеты и физических упражнений критически важен.

Избыточная масса тела и ожирение – лишний вес повышает риск инсульта на 22%, а при ожирении риск возрастает до 64%.

Депрессия и стресс – примерно 1 из 6 инсультов связан с эмоциональным напряжением. Умение справляться со стрессом – важный элемент профилактики.

Вредные привычки:

Курение (выкуривание 20 сигарет в день увеличивает риск инсульта в 6 раз).

Чрезмерное употребление алкоголя.

Как снизить риск инсульта?

Увеличить физическую активность: 30 минут упражнений умеренной интенсивности 5 раз в неделю снижают риск инсульта на 25%.

Пересмотреть рацион: сбалансированное питание, основанное на растительных продуктах с умеренным количеством мяса и рыбы, помогает нормализовать давление, вес и уровень холестерина.

Контролировать артериальное давление, уровень сахара и холестерина.

Отказаться от курения и ограничить употребление алкоголя.

Научиться справляться со стрессом.

Как распознать инсульт: тест «УЗП»

Наталья Савицкая напомнила о простом тесте для выявления инсульта –«УЗП»:

Попросите человека улыбнуться. Несимметричная улыбка, опущенный уголок рта или подтекание слюны – тревожный сигнал.

Попросите назвать своё имя или повторить простую фразу. Нечёткая, замедленная речь или невозможность артикуляции – признак инсульта.

Попросите поднять руки вверх или вытянуть перед собой. Несимметричные движения или возможность поднять только одну руку – повод для тревоги.

Если хотя бы один из пунктов теста подтвердился нужно немедленно вызвать «скорую помощь». У врачей есть всего 4,5 часа («терапевтическое окно»), чтобы минимизировать последствия инсульта. Даже при слабых симптомах врачебная помощь необходима.

Материал: https://nta-pfo.ru/news/society/2025/news_727155/

Как сохранить здоровье легких: простые правила

«Поезда здоровья» в Нижегородской области начали принимать онкопациентов с подтвержденным диагнозом

Проверяйте, спрашивайте, уточняйте: как защититься от ошибок при лечении – советы нижегородского фармаколога

В «Квартале здоровья» в Нижнем Новгороде запустили новую вертолетную площадку для работы санитарной авиации

В Нижегородской области стартовала ежегодная кампания по вакцинации против гриппа и ОРВИ

Как понять, что пора завязывать с алкоголем? Спросили у нарколога

Берегись клеща

Нижегородцев, имеющих право на соцподдержку по федеральной льготе, призвали получать лекарства вместо денежной компенсации

Как уберечь подростка от лишнего веса? Полезные советы

Все материалы из рубрики

В России начали строительство грузовых судов на базе унифицированного платформенного решения

Доброволец войск беспилотных систем: «Заключил контракт по зову сердца»

Повестка дня: 1. О внесении изменений в решение Совета депутатов Бутурлинского муниципального округа Нижегородской области «О бюджете Бутурлинского муниципального округа Нижегородской области на 202...

В актовом зале администрации Бутурлинского муниципального округа Нижегородской области 2 октября в 10 часов состоится очередное заседание Совета депутатов.

Итоги недели 21 – 27 сентября 2026 года

1. Начать отопительный период всем категориям потребителей тепловой энергии по централизованным сетям инженерно-технического обеспечения с 28.09.2026 года. 2. Рекомендовать теплоснабжающей организ...

О начале отопительного периода 2026-2027 годов

Открытие интерактивной экспозиции международного проекта «Путь героя» состоится в Сухуме 30 сентября

Более ста нижегородских предпринимателей приняли участие во встрече замгубернатора Егора Полякова с бизнес-сообществом

 

Уважаемые жители Бутурлинского округа!