СЕРДЕЧНЫЙ ПОДХОД: КАК НЕ СТАТЬ ЖЕРТВОЙ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ И ПРОЖИТЬ ДОЛГУЮ ЖИЗНЬ

Наталья Савицкая рассказала о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний

Около 18 миллионов человек в год ежегодно умирает в мире от сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, это одна из самых актуальных и серьезных угроз здоровью населения планеты. Что относится к таким заболеваниям, что им предшествует и как уберечь себя за счет мер профилактики — об этом рассказала главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Нижегородской области, главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактике Наталья Савицкая.

Что относится к сердечно-сосудистым заболеваниям

Как пояснила специалист, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — это группа патологий, поражающих сердце и кровеносные сосуды. Они являются одной из главных причин смерти и инвалидности во всём мире. Чаще всего встречаются такие заболевания ССЗ, как ишемическая болезнь сердца (ИБС), гипертония, инсульт и инфаркт миокарда. При этом все из них могут привести как к частичной, так и к полной утрате трудоспособности и привести к смерти.

«ИБС приводит к кислородному голоданию миокарда и развитию стенокардии или инфаркта. Гипертония, или высокое кровяное давление, незаметно, но неуклонно разрушает сосудистую систему, повышая риск инсультов, инфарктов и других осложнений. Инсульт может привести к параличам, расстройствам речи и памяти, а в тяжелых случаях – к смерти, а инфаркт миокарда – к некрозу части сердечной мышцы», — рассказала Наталья Савицкая, добавив, что эти состояния состояния переплетены и зачастую являются следствием одних и тех же факторов риска.

Факторы развития риска сердечно-сосудистых заболеваний

Чаще всего, ССЗ развиваются из-за неправильного питания: большое потребление фаст-фуда, содержащего избыток насыщенных жиров и транс-жиров, выпечка, жареная еда, приводящие к повышению уровня холестерина в крови. Как подчеркивает эксперт, чем выше уровень «плохого» холестерина, тем больше холестериновых бляшек откладывается на стенках артерий, а значит — уже просвет сосудов. Кроме того, чрезмерное потребление сахара способствует развитию сахарного диабета, являющегося фактором развития ССЗ, а соли — задержки воды в организме.

Еще одной причиной развития ССЗ является малоподвижный образ жизни. Гиподинамия способствует набору лишнего веса, повышает уровень глюкозы в крови, снижает эластичность сосудов и ухудшает функцию сердца. А недостаток физической активности замедляет метаболизм, ухудшая переработку жиров и углеводов.

Если регулярно заниматься спортом, можно укрепить сердце, сосуды, улучшить кровообращение, снизить вес и артериальное давление. Достаточно всего 150 минут аэробных упражнений в неделю или 75 минут интенсивных.

Также опасность представляет курение: никотин сужает сосуды, повышает артериальное давление, ускоряет сердцебиение и способствует образованию тромбов. Также вредная привычка повышает уровень тромбоцитов, увеличивая риск тромбообразования и, как следствие, инфаркта и инсульта.

Также, по словам Натальи Савицкой, угрозу представляет постоянный стресс и наследственность.

«Профилактика ССЗ – это комплексный подход, включающий в себя правильное питание, регулярные физические упражнения, отказ от курения, контроль стресса и регулярные медицинские осмотры. Своевременная диагностика и лечение позволяют предотвратить серьезные осложнения и продлить жизнь, а также сохранить ее качество», — заключила Савицкая.

Ранее на сайте pravda-nn.ru сообщалось, что областной кардиоцентр в Нижнем Новгороде модернизируют в рамках «Квартала здоровья».

Анастасия Красушкина

Гериатр Калинникова поделилась секретами здорового долголетия

Более 250 населённых пунктов Нижегородской области посетили медики «Поездов здоровья» с начала года

Нижегородцев предупредили о последствиях отказа от прививок

Шанс на выздоровление: как стать донором костного мозга и что для этого нужно

Начать с начала: как изменить свою жизнь к лучшему и вести ЗОЖ

В Нижегородской области проходят испытания по перевозке с помощью беспилотников медицинских препаратов

Свыше 4 000 жителей Нижегородской области получили медицинскую помощь в «Поездах здоровья» в марте этого года

Нижегородцам впервые стали доступны операции по пересадке роговицы глаза по полису ОМС

В новом формате

Все материалы из рубрики

Музеи Нижегородской области присоединятся к федеральной акции «Ночь музеев» 16 мая

Почетный знак «Признание», учрежденный Нижегородским советом женщин, вручили 10 матерям погибших на СВО бойцов

В Нижегородской области увеличился объем экспорта продукции агропромышленных предприятий

Завтра чемпионов Дочки Марины занимаются в Центре детского спорта. Для ребят из семей участников специальной военной операции тренировки абсолютно бесплатны. Так в Нижегородской области реал...

Идут до победного: какую поддержку участникам СВО и их семьям оказывают в Нижегородской области

Более 160 тысяч жителей Нижегородской области уже приняли участие в голосовании за благоустройство общественных пространств по нацпроекту

Глеб Никитин представил нижегородскую модель развития индустрии детских товаров на Всероссийском конгрессе в Москве

По словам главы региона, одним из главных приоритетов должна стать демография. Необходимо создание финансовых, жилищных, морально-психологических и другие условий для рождения и воспитания детей. ...

Никитин озвучил три главных направления Народной программы «Единой России»

4,7 млрд рублей направят на поддержку нижегородских участников СВО и их семей

Нижегородский кадровый центр проводит системную работу по ресоциализации и трудоустройству граждан с судимостью