Медики напомнили нижегородцам о правилах безопасного участия в крещенских купаниях

Нижегородские медики напомнили жителям региона о правилах безопасного участия в крещенских купаниях. Главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая рассказала, кому погружение в ледяную купель строго противопоказано, а также о том, как совершить омовение без рисков для здоровья.

«В первую очередь, важно понимать, что купание в проруби – это стресс для организма. От участия в купании необходимо воздержаться детям до 6-7 лет, беременным женщинам, кормящим грудью матерям и пожилым людям старше 65 лет. Кроме того, погружение строго противопоказано людям с заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, эндокринной, мочеполовой систем, с болезнями желудочно-кишечного тракта и воспалительными заболеваниями носоглотки. У людей с хроническими заболеваниями резкий перепад температур может спровоцировать обострение. Также не стоит окунаться в прорубь тем, кто болеет ОРВИ или гриппом,даже при легком течении заболевания», – подчеркнула врач.

По словам Натальи Савицкой, чтобы обезопасить себя перед крещенским купанием, в обязательном порядке необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. Только медик сможет точно ответить на вопрос, можно ли человеку купаться в холодной воде.

«Даже если человек здоров, но при этом не имеет соответствующей подготовки, зимние купания могут принести больше вреда, чем пользы. Тем, кто решился в Крещение окунуться в прорубь, следует предусмотреть много нюансов», – сказала она.

Участникам крещенских купаний необходимо взятьс собой купальный костюм, резиновую шапочку, чтобы не намочить волосы, полотенце, которое можно подстелить под ноги, полотенце, которым можно будет вытереться насухо, комплект сухого сменного белья, толстые шерстяные носки, обувь не на резиновой подошве без шнуровки, термос с чаем и легкий перекус. Если человек принимает медикаментозные средства по рецепту лечащего врача, их также лучше иметь с собой.

«Перед купанием разогрейтесь. Снимите одежду, активно помашите руками и ногами, сделайте пару-тройку приседаний и наклонов. Чтобы обеспечить хороший приток энергии, не забудьте за 2-3 часа до купания плотно перекусить. Медики не советуют погружаться в ледяную воду с головой. Спазм сосудов головного мозга представляет серьезную опасность – резкий скачок артериального давления может не только вызвать ухудшение самочувствия, но и стать причиной сердечно-сосудистой катастрофы. Для сохранения нормальной терморегуляции лучше всего перед купанием надеть на голову шерстяную шапочку. После погружения необходимо растереть кожу махровым полотенцем и быстро одеться. Хорошо, если рядом с прорубью есть помещение, где можно согреться и попить чай», – отметила глава медучреждения.

Наталья Савицкая предупредила, что ни до, ни после купания нельзя употреблять спиртные напитки. Кроме того, стоит воздержаться и от курения: оно негативно влияет на кровообращение и увеличивает расход тепла.

«Ни в коем случае не погружайтесь в прорубь в одиночестве, в не предназначенных для купания местах – рядом с вами не будет никого, кто сможет оказать помощь в ситуации, представляющей угрозу для здоровья и жизни. Глубина подготовленного места не должна превышать 1,8 метра. Ориентируйтесь на список оборудованных мест для купания», – уточнила врач.

По ее словам, перед участием в купании следует несколько раз взвесить все за и против.

«Если, прибыв на место крещенского омовения, вы поняли, что взгляд на ледяную воду вызывает страх, стоит еще раз подумать, надо ли вам это делать? Возможно, хорошо подготовившись физически и морально, вы сможете это сделать на следующий год», – подытожила она.

Текст: Пресс-служба губернатора
и правительства НО

Специалисты «Нижновэнерго» готовятся к работе в условиях непогоды

И вновь мошенничество – фишинговые письма

Бесплатные консультации по правовым вопросам

Сервис «Сим-карты» стал доступен на портале «Госуслуги»

Главное управление МЧС России по Нижегородской области информирует, что с начала 2025 года произошло 3 пожара, причиной которых явилась детская шалость с огнём. В результате произошедшего погиб 1 ребёнок и получили травмы различной степени тяжести 3 человека.

Безвозмездная правовая консультация для пенсионеров и льготников

Сервис «Выход на пенсию» появился на «Госуслугах»

Главное управление Минюста России по Нижегородской области проведет День бесплатной юридической помощи

Право на улучшение жилищных условий

Все материалы из рубрики

Трое нижегородцев-ветеранов Великой Отечественной войны отправились на Парад Победы в Москву

Нижегородский доброволец: «Участие в спецоперации заставило меня задуматься об ответственности за будущее Родины»

Поздравление губернатора Нижегородской области Глеба Никитина с Днем Победы

Поздравляю всех с 80-летием Победы в Великой Отечественной войне! 9 мая 1945 года – день, который всегда будет в памяти наших сограждан. Война оставила шрамы на судьбе каждой семьи. По всей России чт...

9 мая – День Победы

9 Мая… День, когда сердце трепетно замирает, объято волной нахлынувших чувств. Священная дата, высеченная в памяти каждого россиянина. Праздник со слезами на глазах, символ беспримерного героизма, нес...

Уважаемые ветераны Великой Отечественной войны, фронтовики, труженики тыла! Дорогие друзья!

Сердечно поздравляем вас с 80-й годовщиной Победы в Великой Отечественной войне! Для всех нас День Великой Победы – самое светлое и дорогое событие. Это символ мужества и героизма народа, чести и спл...

Дорогие жители Бутурлинского муниципального округа!

Поздравление Игоря Комарова

Мастеров и руководителей предприятий народных художественных промыслов приглашают к участию в Российской премии «На_родном»

Выплаты были произведены автоматически без необходимости подачи дополнительных заявлений. Средства были перечислены вместе с пенсией по установленному графику на банковские карты или доставлены почтой...

Выплаты ко Дню Победы