16+
83Нижегородских родителей призывают воспитывать детей по принципам ЗОЖ
Это не так сложно, как многим кажется
По данным Нижегородстата, на начало 2024 года в Нижегородской области проживало почти полмиллиона детей до 14 лет, что составляет более 16% всего населения региона. То есть каждый шестой нижегородец – ребёнок.
Главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Нижегородской области, главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая уверена, что привычки здорового образа жизни, сформированные в детстве, остаются с человеком на всю оставшуюся жизнь.
– Здоровый образ жизни – это не просто модное словосочетание, это стиль поведения, который позволяет человеку чувствовать себя лучше, быть более энергичным и продуктивным, – говорит доктор.
В подтверждение своей позиции Наталья Савицкая приводит результаты исследований Всемирной организации здравоохранения: здоровье человека на 20% зависит от наследственности, на 20% – от экологии, на 10% – от работы национальной системы здравоохранения. Остальное, а это 50%, – от образа жизни человека.
Принципы здорового образа жизни давно и хорошо всем известны: правильная еда, умеренные физические нагрузки, соблюдение правил гигиены и отсутствие вредных привычек. Всё это в жизни детей контролируется взрослыми. Естественно, приобщать ребёнка к здоровому образу жизни в первую очередь обязаны родители.
– Доказательство преимуществ здорового образа жизни детям – сложный процесс, который требует от родителей терпения и усилий. Но результат того стоит – здоровые дети будут расти счастливыми и успешными людьми, – говорит Наталья Савицкая.
Главная забота родителей в этом деле – создание условий, при которых ребёнок станет воспринимать правила ЗОЖ как нечто несложное, но необходимое.
С питанием дети должны получать все необходимые витамины и минералы. Здоровую и вкусную еду можно научиться готовить дома или выбирать полезные блюда в кафе и ресторанах. При этом важно исподволь объяснять ребёнку, почему некоторые продукты не стоит есть, показать их вред для здоровья и негативное влияние на организм.
Заставлять детей двигаться не нужно — они сами не сидят на месте. А вот направлять эту активность в нужном направлении — обязательно. Родители могут организовать прогулки в парке или походы на природу, записать ребёнка в спортивную секцию или в танцевальный кружок. Ребёнок должен увидеть, что физическая активность – это не повинность, а удовольствие.
Самое, пожалуй, сложное – приучить ребёнка к оптимальному режиму дня, чтобы он мог восстанавливать свои силы, умел распределять время для сна, тихого и активного отдыха, учёбу или другие развивающие занятия.
– Сами родители вместе с ребёнком должны исполнять все правила ЗОЖ: правильно питаться, заниматься физическими упражнениями, соблюдать гигиену и режим дня. И, конечно, не курить и не употреблять алкоголь, иначе все их усилия пойдут насмарку, – предупреждает доктор Савицкая.
Личный пример, поощрение усердия, поддержка правильных с точки зрения ЗОЖ инициатив ребёнка – все это трудно регламентировать, разложить по полочкам. Так нужно жить самим, тогда так будут жить ваши дети.
– Последние годы в Российской Федерации ведётся мониторинг показателя, который называется «доля лиц, ведущих здоровый образ жизни». По официальной статистике Росстата, в 2023 году этот показатель по всей стране составил 9%. В Приволжском федеральном округе доля таких лиц чуть меньше – 8,5%. А в Нижегородской области – всего 4,4%, – с сожалением говорит главврач областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Сейчас даже российский показатель далёк от идеала, не говоря уже о нижегородском. Но есть возможность значительно улучшить не только его, но и качество жизни нижегородцев – научить детей, которых сейчас более 16% населения, жить по принципам ЗОЖ.
Источник: www.vremyan.ru
Эффективности реализации промышленной политики Минпромторга РФ
ВАРМСУ провела встречу с муниципалитетами накануне Дня семьи, любви и верности
Бесплатное обучение в рамках нацпроекта «Кадры»
«Карту школьника» на портале «Карта жителя»
Выбираем «Подарки новорожденным»
Всероссийская неделя правовой помощи по вопросам защиты интересов семьи
Российский бизнес-акселератор GenerationS представил проект по инновациям для стран БРИКС
Итоги недели 30.06 – 06.07
Участниками программы «Герои. Нижегородская область» стали 60 человек
С Днем семьи, любви и верности!
Государство оказывает семьям всемерную поддержку. С 1 июля в Нижегородской области вступили в действие новые меры дополнительной помощи семьям с детьми, заработал проект родительского основного дохода...
Поздравляю всех с Днем семьи, любви и верности!
Этот праздник стал одним из самых значимых в нашей стране. У каждой семьи – свои история и судьба, радости и испытания, житейские заботы и хлопоты. Но взаимное уважение, любовь и доверие делают семьи ...
Уважаемые бутурлинцы!
Доброволец СВО: «Мы непременно победим, потому за нами стоит мощь великой страны»
Уважаемые работники потребительской кооперации!
Посевная кампания в Нижегородской области завершена
Сохраним жизнь вместе: как снизить смертность от внешних причин
«Победа будет за нами, потому что за нами - правда», - ветеран спецоперации Александр Барышников