16+
Нижегородской области
155Ксения Пиногорова: «Перед погружением в ледяную купель нужно обязательно размяться и разогреться»
Заместитель главного врача Станции скорой медицинской помощи Нижнего Новгорода Ксения Пиногорова дала рекомендации нижегородцам, которые запланировали погружение в купель в ночь на Крещение. Она обозначила правила, которые позволят избежать травм и переохлаждения.
– Перед купанием необходимо измерить артериальное давление. Если давление ниже нормы, погружение в холодную воду может спровоцировать судороги и потерю сознания. Если же артериальное давление высокое, повышается риск инсульта. В обоих случаях от купания лучше отказаться, – предостерегла Ксения Пиногорова.
Медик напомнила, что окунаться в купель можно только в специально отведенных для этого местах в присутствии спасателей. Прорубь должна быть ограждена для того, чтобы избежать случайного падения в воду.
– Перед погружением в ледяную купель нужно обязательно размяться и разогреться – тело должно быть горячим, но не потным. К проруби нужно подходить в удобной обуви, которая легко снимается. Важно, чтобы подошва была нескользкой, – рассказала Ксения Пиногорова.
Перед тем как начать погружение в воду, следует проверить лестницу на прочность и устойчивость.
– Лучше всего не нырять с головой, а окунуться по шею и сразу выйти. Не рекомендуется находиться в воде дольше, чем одну минуту. Иначе это чревато общим переохлаждением организма, – объяснила врач.
После выхода из купели следует сразу же протереться сухим махровым полотенцем и надеть теплую одежду. На ней должно быть минимальное количество пуговиц, разнообразных застежек – одеться нужно быстро, пока организм не переохладился. Также рекомендуется выпить чашку горячего чая или кофе.
– Употребление алкоголя на морозе категорически запрещено, причем как до, так и после окунания в воду. Алкоголь имеет свойство расширять сосуды и тем самым увеличивает расход тепла. Впервые полчаса после употребления спиртных напитков человек может почувствовать, что стало теплее, но потом наступает обратный эффект, и появляется много шансов серьезно простудиться. Также не рекомендуется курить. Никотин нарушает кровообращение, чем увеличивает расход тепла, – объяснила Ксения Пиногорова.
Напомним, по информации ГУ МЧС России по Нижегородской области, для жителей региона на Крещение оборудовано более 70 купелей. Места уже подготовили, их обследовали водолазы, купели оборудовали необходимым инвентарем (палатками, лестницами). Рядом будут работать спасатели, полиция и волонтеры.
Три нижегородские компании принимают участие в первой международной закупочной сессии «Сделано в России. Выбирают в мире»
В Нижегородской области фиксируется тренд на снижение потребления алкоголя
Глеб Никитин принял участие в расширенном заседании комиссии Государственного Совета по направлению «Кадры»
Вопросы безопасного проведения новогодних массовых мероприятий обсудили на заседании КЧС Нижегородской области
Нижегородцев приглашают принять участие в X Всероссийском тесте на знание Конституции РФ
Андрей Гнеушев оценил результаты работы Нижегородской области на подшефных территориях в ДНР
Борский мост в Нижнем Новгороде готов к открытию движения по обеим полосам
Финальной композицией проекта «Песни великой страны. С любовью из Приволжья» стала «Матушка-Земля»
Более 220 единиц алкогольной продукции изъято из незаконного оборота в Нижегородской области в ходе внеплановых рейдов за последний месяц
Подготовка к Ёлке главы
Исполнению национальных проектов в Бутурлинском муниципальном округе дали оценку
Всю жизнь в родном хозяйстве
Мы – граждане России
ВЫЗЫВАЮТ "ПОПКОРНОВУЮ БОЛЕЗНЬ": РАЗБИРАЕМСЯ, ПОЧЕМУ ВЕЙПЫ ВРЕДНЕЕ СИГАРЕТ
Поздравление губернатора Нижегородской области Глеба Никитина с Днём Конституции РФ
12 декабря 1993 года – это дата, которая вошла в историю нашей Родины как памятная дата принятия основного закона страны – Конституции Российской Федерации. Этот документ отражает многовековую мудрост...
Уважаемые бутурлинцы!
Конституция РФ была принята 32 года назад всенародным голосованием. В основной закон страны были заложены принципы развития новой демократической России, на базе которых выстраивалась большая и сложна...
Уважаемые нижегородцы!