Ксения Пиногорова: «Перед погружением в ледяную купель нужно обязательно размяться и разогреться»

Заместитель главного врача Станции скорой медицинской помощи Нижнего Новгорода Ксения Пиногорова дала рекомендации нижегородцам, которые запланировали погружение в купель в ночь на Крещение. Она обозначила правила, которые позволят избежать травм и переохлаждения.

– Перед купанием необходимо измерить артериальное давление. Если давление ниже нормы, погружение в холодную воду может спровоцировать судороги и потерю сознания. Если же артериальное давление высокое, повышается риск инсульта. В обоих случаях от купания лучше отказаться, – предостерегла Ксения Пиногорова.

Медик напомнила, что окунаться в купель можно только в специально отведенных для этого местах в присутствии спасателей. Прорубь должна быть ограждена для того, чтобы избежать случайного падения в воду.

– Перед погружением в ледяную купель нужно обязательно размяться и разогреться – тело должно быть горячим, но не потным. К проруби нужно подходить в удобной обуви, которая легко снимается. Важно, чтобы подошва была нескользкой, – рассказала Ксения Пиногорова.

Перед тем как начать погружение в воду, следует проверить лестницу на прочность и устойчивость.

– Лучше всего не нырять с головой, а окунуться по шею и сразу выйти. Не рекомендуется находиться в воде дольше, чем одну минуту. Иначе это чревато общим переохлаждением организма, – объяснила врач.

После выхода из купели следует сразу же протереться сухим махровым полотенцем и надеть теплую одежду. На ней должно быть минимальное количество пуговиц, разнообразных застежек – одеться нужно быстро, пока организм не переохладился. Также рекомендуется выпить чашку горячего чая или кофе.

– Употребление алкоголя на морозе категорически запрещено, причем как до, так и после окунания в воду. Алкоголь имеет свойство расширять сосуды и тем самым увеличивает расход тепла. Впервые полчаса после употребления спиртных напитков человек может почувствовать, что стало теплее, но потом наступает обратный эффект, и появляется много шансов серьезно простудиться. Также не рекомендуется курить. Никотин нарушает кровообращение, чем увеличивает расход тепла, – объяснила Ксения Пиногорова.

Напомним, по информации ГУ МЧС России по Нижегородской области, для жителей региона на Крещение оборудовано более 70 купелей. Места уже подготовили, их обследовали водолазы, купели оборудовали необходимым инвентарем  (палатками, лестницами). Рядом будут работать спасатели, полиция и волонтеры.

Более 400 тысяч жителей Нижегородской области присоединились к чатам своих многоквартирных домов в МАХ

Для контроля популяции хищников в Нижегородской области в 2025 году охотники добыли 60 волков и 215 лисиц

Нижегородская область вошла в тройку лидеров по итогам конкурса Президентского фонда природы

Более 250 нижегородских школьников и студентов учреждений СПО обменялись опытом проектной деятельности на интенсиве «ПроДвижение»

Глеб Никитин представил стратегию развития цифрового образа Нижегородской области на Международном конгрессе госуправления

Ярмарка вакансий для ветеранов СВО и членов их семей пройдет в Нижегородской области

Нижегородцы могут войти в состав экспертного совета конкурса Росмолодёжь.Гранты 2026 года

Дороги к 120 социально значимым объектам отремонтируют в Нижегородской области в 2026 году по нацпроекту

Практики повышения эффективности госуправления обсудили на Международном конгрессе в Москве

Все материалы из рубрики

ПЯТЬ ГЛАВНЫХ ВОПРОСОВ ПРО БОЛЕЗНИ СЕРДЦА

Предварительная запись на консультацию осуществляется при личном обращении в приемную граждан (Нижний Новгород, ул. Костина, д. 2, каб. 22) или по телефонам: 8 (831) 419-75-83, 430-96-39 с понед...

Безвозмездная правовая консультация для нижегородских пенсионеров и льготников состоится 19 февраля

Доброволец войск БПЛА: «За нами стоят наши родные, их поддержка, и мы обязательно победим!»

Наши в ЛИДЕРАХ

КАК РАСПОЗНАТЬ РАК НА РАННЕЙ СТАДИИ: УЗНАЛИ У ВРАЧА-ОНКОЛОГА

«Поезда здоровья» в феврале посетят 20 округов Нижегородской области

Доброволец войск БПЛА: «Я хочу быть частью команды, которая помогает нашей армии выполнять сложные задачи»

Ждём на старте

Впереди у аграриев трудный год