16+
Нижегородской области
76Медики напоминают нижегородцам о важности правильного питания в новогодние праздники
Соблюдение простых рекомендаций поможет провести праздники с пользой
Нижегородские медики напомнили жителям региона о важности соблюдения принципов правильного питания в новогодние праздники. Специалисты дали несколько советов, которые помогут провести дни отдыха с пользой.
Заведующая эндокринологическим отделением Нижегородской областной детской клинической больницы, детский врач-эндокринолог Елена Колбасина рассказала, от употребления каких сладостей лучше воздержаться и чем их заменить.
– Сладости дают организму лишь быструю энергию, обделяя его белками, незаменимыми жирными кислотами, витаминами, минеральными веществами. Интенсивное употребление кондитерских изделий чревато кариесом зубов, проявлениями атопического дерматита, аллергическими реакциями. Поэтому в праздники важно соблюдать баланс, в том числе в детском рационе, – подчеркнула она.
В карамели, леденцах и сладких газированных напитках отмечается избыток сахара и красителей. В конфетах-«шипучках» содержатся кислоты, разъедающие зубную эмаль. Родителям следует помнить, что сладости с добавлением натурального кофе могут негативно влиять на детский организм по причине того, что кофеин оказывает возбуждающее свойство на нервную систему и работу других органов.
Отдельное внимание следует обратить на кондитерские изделия. Помимо избытка жиров, они могут содержать в себе алкоголь, что абсолютно противопоказано детям.
Кроме того, стоит следить за датой изготовления продукции. Например, йогурты или пирожные с кремовой начинкой могут испортиться, если их приобрели заранее или не соблюдались условия их хранения. Употребление такой продукции повышает риск отравлений.
– При умеренном потреблении будут полезны натуральный шоколад, желейные конфеты, мармелад, зефир и пастила без глазури, козинаки и гематоген. В них содержатся полезные природные компоненты и микроэлементы, – отметила Елена Колбасина.
Помимо этого, врачи и диетологи рекомендуют избегать сладостей, содержащих усилители вкуса, ароматизаторы и консерванты, сорбиновую и бензойную кислоты, не употреблять в пищу продукты с сорбатом и бензоатом калия, пиросульфитом натрия.
Полезная рекомендация от специалистов всем без исключения – провести дни отдыха за подвижными и активными играми и чаще бывать на свежем воздухе.
Пресс-служба губернатора и правительства Нижегородской области
Участникам конкурса «Это у нас семейное» доступны для выполнения все тематические задания дистанционного этапа
Нижегородская делегация представила научно-промышленный потенциал региона на международном форуме «Технопром-2025»
Объявлен новый набор нижегородских волонтёров для оказания помощи в восстановлении Курской области
Евгений Люлин: «Законодательные меры о запрете продажи вейпов мы будем готовы рассмотреть в приоритетном порядке»
Центр бокса торжественно открыли в Городце
Иван Плаксин: «Кем бы ни стали участники программы «Герои. Нижегородская область», их главная задача – помогать людям»
Центр «Мой бизнес» Нижегородской области признан лучшей площадкой для развития бизнеса в России
Нижегородцы могут подать заявку на получение почётного знака «За служение людям»
Нижегородская область заняла первое место по объему поддержки на конкурсе «Росмолодёжь.Гранты: «Микрогранты»
Врач Савицкая рассказала, как начать вести активный образ жизни
Участник СВО: «Я – солдат своей Родины и буду служить до победы!»
Доброволец СВО: «Твердо решил отдать долг Родине»
Нижегородская область с 2022 года направила более 38 млрд рублей на поддержку участников СВО
Олег Крюков: «Участие в программе «Герои. Нижегородская область» – это не награда, а большая ответственность»
Алексей Фаворский рассказал, чем угрожает алкогольная зависимость
Участник СВО: «Сражаемся под девизом «Ни шагу назад», как в Великую Отечественную»
Патриотический концерт организовали в Нижнем Новгороде для добровольцев СВО