Медики напоминают нижегородцам о важности правильного питания в новогодние праздники

Соблюдение простых рекомендаций поможет провести праздники с пользой

Нижегородские медики напомнили жителям региона о важности соблюдения принципов правильного питания в новогодние праздники. Специалисты дали несколько советов, которые помогут провести дни отдыха с пользой.

Заведующая эндокринологическим отделением Нижегородской областной детской клинической больницы, детский врач-эндокринолог Елена Колбасина рассказала, от употребления каких сладостей лучше воздержаться и чем их заменить.

– Сладости дают организму лишь быструю энергию, обделяя его белками, незаменимыми жирными кислотами, витаминами, минеральными веществами. Интенсивное употребление кондитерских изделий чревато кариесом зубов, проявлениями атопического дерматита, аллергическими реакциями. Поэтому в праздники важно соблюдать баланс, в том числе в детском рационе, – подчеркнула она.

В карамели, леденцах и сладких газированных напитках отмечается избыток сахара и красителей. В конфетах-«шипучках» содержатся кислоты, разъедающие зубную эмаль. Родителям следует помнить, что сладости с добавлением натурального кофе могут негативно влиять на детский организм по причине того, что кофеин оказывает возбуждающее свойство на нервную систему и работу других органов.

Отдельное внимание следует обратить на кондитерские изделия. Помимо избытка жиров, они могут содержать в себе алкоголь, что абсолютно противопоказано детям.

Кроме того, стоит следить за датой изготовления продукции. Например, йогурты или пирожные с кремовой начинкой могут испортиться, если их приобрели заранее или не соблюдались условия их хранения. Употребление такой продукции повышает риск отравлений.

– При умеренном потреблении будут полезны натуральный шоколад, желейные конфеты, мармелад, зефир и пастила без глазури, козинаки и гематоген. В них содержатся полезные природные компоненты и микроэлементы, – отметила Елена Колбасина.

Помимо этого, врачи и диетологи рекомендуют избегать сладостей, содержащих усилители вкуса, ароматизаторы и консерванты, сорбиновую и бензойную кислоты, не употреблять в пищу продукты с сорбатом и бензоатом калия, пиросульфитом натрия.

Полезная рекомендация от специалистов всем без исключения – провести дни отдыха за подвижными и активными играми и чаще бывать на свежем воздухе.

Пресс-служба губернатора и правительства Нижегородской области

«ГИТИСФЕСТ. Театральное Приволжье 2026» завершится в Нижнем Новгороде

Нижегородцы могут проголосовать за подключение своего населенного пункта к голосовой связи и интернету

Более миллиона тонн зерна намолотили аграрии Нижегородской области

Более 300 тыс. юных нижегородцев приняли участие в образовательных мероприятиях в День солидарности в борьбе с терроризмом

В селе Львовка (музей-заповедник «Болдино») после реставрации открылась церковно-приходская школа

В Нижегородском кремле прошла акция, посвящённая Дню солидарности в борьбе с терроризмом

Инсталляцию из хохломских ложек представили на Международной ярмарке современного искусства

Нижегородский кадровый центр приглашает жителей региона на сентябрьские ярмарки вакансий

Нижегородский Минлесхоз предупреждает автомобилистов об опасности на дорогах в период гона лосей

Все материалы из рубрики

Красную горбатовскую породу коров возрождают в Нижегородской области

Веткам не место в контейнерах

Поехали в Княгинино

Как уберечь подростка от лишнего веса? Полезные советы

С новым учебным годом

В селе Кетрось (с. Ягубовка, с. Борнуково, с. Б.Якшень, с. Княж-Павлово, д. М.Якшенка) «Поезд здоровья» будет работать 7 сентября. В селе Кочуново (с. Тарталей, с. Кеньшево, с. Инкино, с. Лукьяново, ...

«Поезд здоровья»

В одном из подразделений «Барс НН» 13 резервистов передали пост новой смене

Уже 160 выездов в муниципалитеты Нижегородской области совершили «Поезда здоровья» с начала года

Около 650 тысяч исследований, выполненных в нижегородских клиниках, обработано ИИ-сервисами платформы «МосМедИИ»